Alternative Treatments for Osteoarthritis

Banyak pasien dengan osteoarthritis dan cakram degeneratif melaporkan bahwa perawatan lain berikut ini bermanfaat untuk mengelola tingkat rasa sakit dari kondisi mereka. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Pijat terapi

Pijat terapeutik dapat membantu mengurangi nyeri osteoarthritis dan meningkatkan sirkulasi. Ini juga dapat membantu dalam mengurangi stres dan ketegangan otot. Namun, penting untuk menemukan seorang profesional yang secara khusus terlatih dalam merawat penderita radang sendi.

2. Manipulasi

Untuk gejala kronis atau untuk meredakan keluhan nyeri parah akibat osteoartritis di leher atau punggung bawah, manipulasi (seperti manipulasi chiropraktik atau osteopatik) mungkin direkomendasikan namun harus dengan pengawasan ketat karena praktek chiro sendiri masih kontroversial di dunia medis.

Filosofi manipulasi adalah bahwa disfungsi sendi di tulang belakang dapat menghasilkan rasa sakit, dan memobilisasi sendi tulang belakang melalui manipulasi (juga disebut penyesuaian) dapat mengurangi rasa sakit itu.

Karena osteoartritis adalah disfungsi sendi, osteoartritis dapat merespon dengan baik terhadap mobilisasi. Manipulasi paling sering dilakukan oleh chiropractor, dokter pengobatan osteopathic atau terapis fisik yang terlatih dan berlisensi. Jenis manipulasi yang kurang kuat, yang disebut traksi, juga dapat digunakan, misalnya, traksi gravitasi menggunakan blok penyetel.

3. Relaksasi

Teknik relaksasi dan manajemen stres dapat membantu pasien belajar bagaimana mengurangi ketegangan otot sehingga mengurangi rasa sakit, dan ada teknik kognitif dan perilaku lain yang juga mengajarkan pasien bagaimana mengendalikan rasa sakit mereka sendiri.

Contoh teknik terbukti yang membantu mengelola stres dan relaksasi termasuk pernapasan terkontrol, meditasi, biofeedback, dan hipnosis diri.

4. Stimulasi Saraf Listrik Transkutan (TENS)

Jenis terapi ini menggunakan sejumlah kecil listrik untuk mengurangi sensitivitas saraf di sekitar tulang belakang. Perawatan ini memiliki sedikit efek samping dan non-invasif; namun tidak semua pasien menerima pereda nyeri. Biasanya, terapis fisik atau ahli fisioterapi akan meresepkan unit TENS dan menginstruksikan pasien tersebut tentang penggunaan yang tepat.

5. Akupuntur

Teknik ini melibatkan memasukkan jarum ultra-halus pada titik-titik tertentu pada kulit. Kebanyakan orang melaporkan sensasi kesemutan, merasa santai atau bahkan berenergi. Beberapa orang telah menemukan akupunktur membantu untuk nyeri osteoarthritis mereka, dan NIH telah menemukan itu berguna sebagai pengobatan untuk nyeri punggung bawah dan banyak kondisi lainnya termasuk osteoarthritis.

Akupunktur dianggap sebagai perawatan medis yang aman. Untuk alasan ini, banyak dokter dan praktisi percaya bahwa akupunktur adalah pengobatan yang bermanfaat sebagai tambahan untuk perawatan medis lainnya, dan/atau sebagai alternatif perawatan medis. Dalam situasi tertentu, akupunktur dapat digunakan dalam kombinasi dengan obat penghilang rasa sakit konvensional, atau untuk menggantikan semuanya bersama-sama.

6. Alat Bantu

Ada berbagai alat bantu atau perangkat pendukung yang dapat diresepkan untuk memberikan dukungan tambahan untuk punggung dan untuk membantu mengurangi nyeri artritis dengan membatasi gerakan di punggung dan mengurangi tekanan pada tulang belakang. Penguat tulang belakang mungkin melibatkan kerah leher atau korset lumbar.

Alat bantu lainnya mungkin termasuk tongkat atau alat bantu jalan untuk membantu pasien bergerak lebih mudah dan dengan sedikit rasa sakit. Terapis fisik dapat merekomendasikan perangkat pendukung yang sesuai. Terapis okupasi dapat dikonsultasikan untuk mengidentifikasi perangkat tambahan yang dapat membantu pasien untuk berfungsi lebih baik di rumah dan/atau di tempat kerja. Penggunaan perangkat pendukung ini dalam waktu lama akan menyebabkan kelemahan otot tambahan, jadi pasien harus menggunakan ini hanya seperti yang diarahkan oleh seorang profesional medis.

7. Mempertahankan Berat Badan yang Sesuai

Pasien dengan osteoartritis tulang belakang yang kelebihan berat badan atau obesitas akan mendapat manfaat dari penurunan berat badan berlebih. Bila sesuai, penurunan berat badan dapat sangat mengurangi stres pada sendi yang menahan beban dan membatasi cedera sendi lebih lanjut.

Kontrol berat badan selama usia paruh baya juga dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis di tahun-tahun berikutnya. Diet sehat dan olahraga teratur diperlukan untuk membantu menurunkan berat badan. Ahli diet dapat membantu pasien mengembangkan program makan sehat yang akan membantu mereka menurunkan berat badan berlebih dan mempertahankan berat badan yang sesuai dan campuran nutrisi yang dibutuhkan dalam jangka panjang. Olahraga aktif, yang membakar lebih banyak kalori, juga membantu menurunkan berat badan.

8. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan pasien adalah menjaga diri sendiri dan menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Contoh kebiasaan gaya hidup sehat yang spesifik meliputi: istirahat yang cukup, membatasi alkohol dan kafein, tidak merokok, mengelola stres, dan menggunakan mekanika tubuh yang baik untuk aktivitas sehari-hari (seperti membawa ransel alih-alih dompet dan mengangkat dengan kaki alih-alih belakang).

Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang kebiasaan dan rekomendasi gaya hidup dan tentang program yang dirancang untuk mengembangkan dan memperkuat kebiasaan baik ini.

9. Obat Tradisional

Ada berbagai pengobatan lain yang dapat didiskusikan sehubungan dengan osteoarthritis, seperti memakai gelang tembaga, minum teh herbal, atau mandi lumpur. Namun, tidak ada penelitian ilmiah hingga saat ini yang menunjukkan pendekatan ini membantu dalam mengobati osteoartritis.

Mayoritas pilihan pengobatan yang diulas dalam artikel ini juga merupakan pilihan pengobatan untuk penyakit cakram degeneratif simtomatik. Ini karena osteoartritis dan penyakit cakram degeneratif mewakili segmen gerakan yang menyakitkan di tulang belakang.

Artikel ini berdasarkan temuan di lapangan, tidak bermaksud merekomendasikan salah satu jenis metode tersebut di atas. Kesesuaian terapi tetap harus kembali kepada dokter penanggung jawab, apabila ingin mengambil salah satu jenis terapi di atas konsultasikan terlebih dahulu denngan kami.