Bola Latihan

Bola gym atau istilah lain lebih dikenal dengan nama "Bola Swiss" diciptakan karena salah satu penggunaan bola latihan yang paling awal dicatat di Swiss pada tahun 1965, di mana sekelompok terapis fisik menggunakannya dalam pekerjaan mereka dengan anak-anak dengan cerebral palsy. Bola latihan juga dapat disebut sebagai:

* Gymnic ball atau bola gym

* Bola stabilitas

* Terapi bola

* Fisio bola

* Bola biru (karena banyak yang berwarna biru).

Ukuran bola latihan bervariasi. Terapis fisik dan pelatih olahraga menyarankan untuk menggunakan bola olahraga yang sesuai dengan tinggi dan panjang kaki setiap orang, di mana pinggul dan lutut berada pada atau sedikit lebih besar dari sudut 90 derajat (paha sejajar dengan tanah atau sedikit mengarah ke bawah) dengan kaki rata di lantai . Yang terbaik adalah bekerja sama dengan terapis fisik, ahli fisiologi olahraga, atau spesialis tulang belakang lainnya agar pas sebelum menggunakan atau membeli bola olahraga.

Bola latihan bisa tiup, terbuat dari vinil atau plastik atau karet busa padat. Bola latihan tiup dapat tertusuk, jadi sebaiknya hindari memakai benda tajam (seperti perhiasan atau ikat pinggang) saat menggunakan bola. Bola latihan yang terbuat dari plastik dapat rusak jika terkena panas atau sinar matahari berlebih. Pabrikan tertentu mengklaim desain yang menghentikan bola latihan agar tidak meledak jika terjadi tusukan, memungkinkan udara bocor keluar secara perlahan.

Salah satu faktor dalam memilih bola latihan adalah daya tahan dan kemampuannya mempertahankan bentuknya di bawah tekanan. Pabrikan harus memberikan angka beban uji kepada pengecer untuk berapa berat yang dapat ditahan oleh bola latihan.

Bola latihan tiup dapat dijual dalam kondisi kempes, membutuhkan pompa udara untuk mengisinya. Seringkali pompa dapat dibeli dengan bola latihan. Instruksi pabrikan tentang tekanan udara dan tingkat pengisian harus diikuti. Salah satu manfaat yang banyak orang hargai tentang bola olahraga dibandingkan banyak jenis peralatan olahraga lainnya adalah bola olahraga itu portabel. Saat bepergian, bola kempes dapat ditempatkan di dalam koper dan mengembang saat tiba (baik menggunakan paru-paru atau pompa tangan kecil).