MAKE A RESERVATION
Home > Articles & Publication > Dapatkah Terapi Pijat Membantu Keluhan Nyeri Punggun ?

Dapatkah Terapi Pijat Membantu Keluhan Nyeri Punggun ?

by. Admin
06 April 2017
Dapatkah Terapi Pijat Membantu Keluhan Nyeri Punggun ?

Bagi kebanyakan orang, jawabannya adalah mungkin 'ya', karena pijat adalah non-invasif dan dianggap berisiko sangat rendah bagi kebanyakan orang. Selain manfaat fisik, jenis tertentu dari pijat telah terbukti membantu secara psikologis melalui relaksasi dan peningkatan produksi hormon 'perasaan baik' yang tubuh secara alami memproduksi (endorfin) - membantu orang dengan masalah punggung akut dan nyeri punggung kronis. Artikel ini menjelaskan mengapa pijat mungkin tepat untuk Anda.


Manfaat Pijat

Terapi Pijat menjadi lebih diterima secara luas dalam komunitas medis sebagai pengobatan yang kredibel untuk berbagai jenis nyeri punggung dan / atau sebagai tambahan untuk perawatan medis lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial untuk penderita sakit punggung, termasuk:

* Peningkatan aliran darah dan sirkulasi, yang membawa nutrisi yang dibutuhkan untuk otot dan jaringan. Hal ini membantu dalam pemulihan nyeri otot dari aktivitas fisik atau cedera jaringan lunak (seperti ketegangan otot).

* Penurunan ketegangan pada otot. relaksasi otot ini dapat meningkatkan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh otot-otot tegang dan bahkan meningkatkan kualitas tidur.

*Tingkat endorphin meningkat - yang "merasa baik" bahan kimia dalam otak. pendorong mood ini dapat meringankan depresi dan kecemasan, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan - terutama penting bagi mereka yang menderita punggung atau masalah leher kronis.


Terapi Pijat Mungkin Membantu Masalah Punggung

Banyak penyedia layanan kesehatan mengatakan mereka akan mendorong pasien mereka untuk menjalani terapi pijat di samping pengobatan medis. Anda mungkin ingin meminta dokter Anda untuk rujukan ke terapi pijat profesional di daerah Anda. Ada banyak masalah punggung yang dapat mengambil manfaat dari terapi pijat, termasuk:

*Ketegangan otot di punggung bawah atau punggung bagian atas / leher. Sebagian besar episode nyeri punggung akut rendah disebabkan oleh ketegangan otot, seperti dari mengangkat benda berat, gerakan tiba-tiba atau jatuh. Nyeri punggung bisa sangat parah dan berlangsung selama beberapa jam, beberapa hari atau bahkan beberapa minggu. Ketika otot punggung yang tegang atau robek, daerah sekitar otot-otot dapat menjadi meradang. Dengan peradangan, otot-otot di punggung dapat kejang dan menyebabkan nyeri punggung bawah yang parah dan kesulitan bergerak. Otot-otot punggung atas juga rentan terhadap iritasi, baik karena kurangnya kekuatan atau cedera berlebihan (seperti gerakan yang berulang). nyeri punggung atas juga mungkin karena peristiwa tertentu, seperti ketegangan otot, cedera olahraga, atau kecelakaan mobil.

*Osteoarthritis tulang belakang. Arthritis tulang belakang adalah susunan dari tulang rawan antara sendi facet di bagian belakang tulang belakang. Sendi facet menjadi meradang dan degenerasi sendi menciptakan rasa sakit karena tulang menggosok pada tulang. terapi pijat dapat membantu mengurangi rasa sakit osteoarthritis dengan meningkatkan sirkulasi dan mengurangi stres dan ketegangan otot. Namun, penting untuk menemukan seorang profesional yang secara khusus terlatih dalam mengobati orang dengan arthritis.

*Fibromyalgia. Fibromyalgia dapat berbeda setap orang, tapi biasanya ditandai dengan nyeri, kekakuan, kelelahan dan / atau tidur non-restoratif. Pasien biasanya merasa nyeri meluas dan nyeri pada tempat spesifik "poin tender". Pijat dapat menargetkan kedua poin lembut dan lebih terdistribusi secara luas nyeri dan kekakuan. Meskipun pijat relatif aman, selalu dianjurkan bagi pasien untuk periksa dulu dengan dokter mereka sebelum memulai terapi pijat atau perawatan lainnya. Ada beberapa kontraindikasi untuk terapi pijat, sepert: baru operasi; penyakit menular kulit, ruam, atau luka tak tersembuhkan; pembuluh mekar; dan osteoporosis.


Pengobatan Terapi Pijat untuk Nyeri Punggung dan Nyeri Leher

Pasien sering bertanya : Apa jenis pijat yang harus saya coba? Untuk relaksasi secara keseluruhan dan sirkulasi, banyak pasien menemukan teknik pijat Swedia akan membantu. Teknik ini ditandai dengan usapan panjang meluncur dan gerakan mengurut.Pijat shiatsu adalah teknik yang populer yang memanfaatkan beberapa elemen terapi neuromuskuler.

Dengan terapi neuromuskuler, terapis menerapkan berulang tekanan terkonsentrasi (10-30 detik) pada bidang kejang otot. Pasien akan merasakan rasa sakit atau ketidaknyamanan dari tekanan, namun kejang otot akan berkurang setelah pijat. Setiap rasa sakit dari tekanan harus mereda dalam 1 sampai 3 hari, dan otot-otot yang bekerja harus relaks untuk satu atau dua minggu sesudahnya. Sebuah program terapi pijat khas untuk kejang otot terdiri dari empat sesi selama 6 minggu.


Alternatif Selain Pijat Tangan

Bagaimana jika Anda tidak bisa memenuhi jadwal dengan terapis Anda? Karena hal-hal seperti jadwal sibuk, tidak ada terapis yang dekat dengan tempat anda, atau alasan privasi pribadi, mungkin ada alternatif lain. Ada banyak produk terapi tersedia untuk digunakan di rumah, seperti pemijat genggam dan pijat bantal, yang dirancang dengan tujuan meniru beberapa teknik yang digunakan oleh terapis pijat. Salah satu alat yang bisa dicoba adalah kursi pijat. Kebanyakan kursi pijat dirancang untuk meniru Shiatsu dan teknik pijat Swedia, berpotensi membantu untuk titik nyeri tertentu di punggung atau leher dan untuk relaksasi keseluruhan.


Kesimpulan

Pasien dengan nyeri punggung yang parah harus diperiksa oleh tenaga medis sebelum memulai terapi pijat, dan pasien harus selalu mendapatkan diagnosis medis yang akurat untuk penyebab nyeri punggung mereka sebelum memulai pengobatan baru seperti terapi pijat untuk mempertimbangkan kondisi yang berpotensi serius. Banyak terapi pijat profesional akan bekerja sebagai bagian dari tim kesehatan interdisipliner untuk evaluasi dan pengobatan pasien.

Read other articles & publications:
AKUPUNTUR, PILIHAN TERAPI ALTERNATIF PEREDA NYERI UNTUK SARAF TERJEPIT
Akupuntur dipertimbangkan sebagai perawat...
PENURUNAN BERAT BADAN UNTUK MERINGANKAN NYERI PUNGGUNG BAWAH
Secara khusus, rasa sakit dan masala...
MENCEGAH NYERI PUNGGUNG DENGAN CARA MENGANGKAT YANG BENAR
Ketika sedang sibuk melakukan pekerjaan, ...